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分床、分房、分居        ◎ 劉墉
沒有天生理想的伴侶，只有逐漸變為理想的伴侶』~劉墉
一家人去多倫多旅行。由於是四個人，所以要求旅館安排兩間相鄰，又「有門相通」的房間。

旅館櫃台小姐說：「啊！找到了，不過一間是兩個小床，一間是一個大床，公公帶孫女各睡一個小床，你們夫妻只好睡一個大床了。」笑笑：「對不起！行嗎？」 「當然行，為什麼說對不起呢？」我好奇地問。
  
「噢！你們不在乎就成了。」小姐把鑰匙交給我：「因為很多夫妻是不願意同床睡覺的。」
 
「真的啊！」「是啊！」小姐笑得很有意思：「你不知道嗎？愈是有錢人，愈會分床睡；再有錢，他們就分房睡了。」
 
「如果更有錢呢？」我促狹地問。
「就離婚了！」
 ●
在紐約，我常去長島的一個大植物園玩，那植物園本來是位富豪的家，占地四百多英畝，除了有各式各樣的花房、花圃、游泳池，還有一棟像古堡的豪宅CoeHall。豪宅定時開放，並有導遊解說。
    
但令我印象最深刻的，不是裡面寬敞客廳和書房，卻是當年男女主人的臥室。 臥室是分開的，各占據古堡二樓的一角。
  
記得導遊在解說時，有遊客問：「他們為什麼距離這麼遠？好像不常在一起的樣子。」
    
導遊一笑：「是啊！你不知道嗎？那時候，中午以前，女主人是不出現的。她在自己的臥室裡用早餐、化妝、穿衣服。」
   
接著在腰際比了比：「那時候貴族女人都穿束身的衣服，一定要由女僕幫忙，把腰束好，才能下樓。
    
因為這麼麻煩，所以男女主人的臥室不得不分開，免得彼此不方便。」
    
●在《新新聞》上看到劉黎兒的文章〈親愛的，我也要有自己的荷包〉。
   
文章寫日本年輕一代，不再像老一輩，夫妻共用一個帳戶，如今百分之四十的家庭是「兩個荷包」；收入較高的夫妻，夫妻分帳的甚至高達一半。
     
這是因為女人經濟比較獨立，兩人各有各的價值觀，以及對婚姻的不確定感，在結合的同時，也要保持分手的自由。其中一段寫得很妙–
   
「其實不僅是荷包，連床或臥室也都是兩個，像宮本說：
    
『我不喜歡和妻子在同一房間睡覺，我睡前喜歡看書，看ＤＶＤ，想要有點自由，如果真的持續同床，我們早就離婚了』
他這話讓我想起一個當空中飛人」的朋友。

雖然丈夫半年在台、半年在美，兩夫妻卻更恩愛，好幾次被朋友撞見，兩口子拉著手在街上走。
「我啊！幸虧半年不在家，要不然，早跟不上時代了。」
 有一天，那丈夫對我說!
 看我不解，他補充：「我不在家的時候，因為一個人，晚上總是坐在床上看書，想到事情，就跳下床打電腦、上網，你想想，如果在家，行嗎？我跳下床，能不吵到她？我看書，能不影響她嗎？」
    
得意地笑笑：「所以，我今天事業的成功，得感謝這種生活方式，使我能不斷充實。我今天的婚姻成功，也得感謝這種生活方式，使我們兩口子總能小別勝新婚。」
他這番話，我早有感觸。
   
因為自從前年搬家，房子大些，使我的岳父岳母能各有各的房間，他們就變得更恩愛了。
過去，岳母總怨岳父愛整夜聽收音機，有一回廣播劇裡的人大喊：「失火了！失火了！」甚至把她驚醒，跳下床往外跑。
而今好了，一個睡樓上，一個住樓下，各有各的空間、各有各的浴室，甚至各有各的收藏與擺飾。
每天看他們早上相遇，彼此都好像眼睛一亮。
梁實秋與韓菁青在世時也一樣，那時候他們住忠孝東路的一棟大房子。
兩人的臥室一北一南，中間是客廳和書房。
記得我好奇地問哪有夫妻不同臥室的？
梁教授一笑：「她啊！不過中午不起，不到夜裡兩點不睡，我則是天不亮就起。
現在分開睡多好？早上她睡覺。安安靜靜，我可以專心寫作；晚上我早早睡了，她正好約朋友吃消夜、聊天。」
我開玩笑地問：「如果她要您一塊兒吃消夜，怎麼辦？您去還是不去？」
「去！去！當然去！」梁教授大笑了起來：「我接著請她那票夜貓子朋友吃早點。」
常覺得人生好像日出與日落，怎麼昇起，就怎麼落下。
想想，小時候我們獨自睡一個小床，後來交了朋友、談了戀愛，沒結婚（同居）前還是一個人睡，只是常常約會。
然後，我們成了家，睡在一張床，火旺的時候，總做愛做的事，做完了，就相擁著睡去。
漸漸地，火消了。彼此在婚前的個性，逐漸不再隱藏。
男人老了，攝護腺肥大，愈來愈愛夜裡起床；偏偏女人也到更年期，睡不實，一點動靜就會驚醒。
於是有些夫妻，就分床，甚至分房了，回復到年輕時約會的樣子。
再過許多年，太陽落到地平線，一個人先走了，獨自去睡他那張冷冷的床；沒走的這個，若不再婚，也回到單身的歲月。
就算不分床、不分房，又有哪對夫妻，能不終於分居？
只是不知，來生會不會像是另一個天明，讓我們重來一遍……

admin 文章選讀-愛情/感性

以上就是「計存太子」的故事大綱，我覺得這個故事給我很大的啟發。我發現很多事情不能由自己來說，應該仿效張良，找出屬於我的「商山四皓」來說項。

當時我正面臨人生第一次談判，談判的對象就是我媽媽。我希望我媽贊助我一年的補習費，讓我考大學。不過我也知道家裡的經濟狀況不好，而且我似乎也沒有什麼讀書的潛質。況且當時高職畢業生想要考上大學真的非常困難！連我自己都不太有把握能考上大學。

這時我就想到了「計存太子」的故事，起先我想請我的老師來當我的「商山四皓」，不過他似乎無法說服我媽。後來我又突發奇想，何不找一位算命先生來當我的「商山四皓」呢？於是我就央求我老媽帶我去算命，看看我有沒有「大學命」。

結果，那位算命先生居然鐵口直斷地說我絕對不會考上大學，這下子，我的「計存太子」策略幾乎是全軍覆沒，我也很氣自己，為何要提議找一位害太子被殺的「商山四皓」呢？

接下來，我又想出「逆轉勝」的策略，我豪氣萬千地告訴我老媽：「請贊助我補習費，我一定要考上大學，好去拆掉那位算命先生的招牌！」但是這招還是不管用，當初提議要去算命的人是我，要拆算命先生招牌的人也是我，這絲毫沒有說服力！

後來我完全放棄「計存太子」的策略，就在無計可施的時候，只好打出了悲情牌。我用非常誠懇的態度跟我老媽說：「媽，妳可以贊助我補習費嗎？我願意放棄我未來的嫁妝！」結果這招居然奏效了！

千萬別以為是這張「悲情牌」發揮了催淚的效果！當我講出「我願意放棄未來嫁妝」的台詞之後，我老媽確實流出了眼淚，但卻是笑中帶淚！因為她覺得我這句台詞真的是太好笑了，所以她不間斷地大笑了三分鐘。

「笨女兒，妳還真以為妳有嫁妝！妳的嫁妝搞不好只是一個『尿壺』而已！哈哈～」老媽拭去眼角上的「笑淚」，顫抖地對我說。不過老媽笑歸笑，笑完後還是答應贊助我半年的補習費（註：當時重考班有一年班、半年班、還有考前三個月的特別加強班。）

其實我原本的目標是要我媽贊助我一年的補習費，不過她既然答應贊助我半年補習費，我雖然不滿意，但還是勉強可以接受。

就在這一刻，我突然想到一個問題：「媽，為什麼我的嫁妝是『尿壺』？而不是茶壺呢？茶壺比較實用，可以煮開水泡麵，還可以裝水耶！」這個聽似愚蠢的問題似乎來的正是時候，我老媽跟我越想越好笑，母女兩人又一起狂笑了三分鐘。

當我老媽第二度笑完後，她又做出一個驚人之舉，她居然把原本「贊助半年補習費」加碼至「贊助一年補習費」， 老媽的壯舉讓我成功地考上大學，也順利拆掉那位算命先生的招牌。不過這則故事對我最大的啟示是：搞笑的力量真大，以後一定要常常搞笑！

過了十幾年後，我又面臨了一個更為重大的談判場合，因為電視台老闆要找我談有關酬勞的問題。當然～我的目標就是「加薪」，但是我不知道要如何開口，於是我又想起張良「計存太子」的故事，很想找一些演藝圈的老前輩來為我說項，不過根據學生時代的經驗，這似乎不是個好方法！

我很想鼓起勇氣、直截了當地跟老闆說：「我要加薪！」但是我才剛進入電視圈不久，如果講得這麼直接，會不會太超過呢？

為了這次薪資談判，我掙扎了好多天，始終想不出該如何跟老闆開口的說詞。到了談判的那天，我的腦袋還是一片空白，怎麼辦呢？只好見招拆招！

薪資談判的那天下午，我與這位電視台老闆相約於某家五星級飯店的餐廳喝下午茶，我們聊了很多，但是卻沒有半句話跟「加薪」有關。眼見這場下午茶就要結束了，我的內心開始焦慮了起來。

正好這家餐廳裡有位漂亮的女服務生正在為客人做續杯服務。當她朝我走來，禮貌地問我：「于小姐，請問妳要加茶還是加咖啡呢？」這時我的腦海中突然浮現出我老媽狂笑的臉龐，於是我福至心靈地大聲對女服務生說：「可以加薪嗎？」老闆聽到我那委婉至極的內心話之後，居然跟我媽一樣，大笑了三分鐘。按照以往「大笑三分鐘、好事自然多」的經驗，我相信馬上就會有好事發生，果然，老闆笑完之後，立即同意為我加薪！

admin 文章選讀-工作/創業/勵志

蜂蜜、雞湯、刮痧、疫苗……中西醫學各有法寶，讓你跟感冒說再見。
◎延伸閱讀：
．壓力大又感冒，你還逞強上班？
．喝雞湯更有效？破解感冒6大迷思
．吃香喝辣可加速感冒痊癒？

文．李怡嬅 　攝影．陳怡安

2008/11 康健雜誌 120期

34歲的曉琪只要一感冒就咳嗽，夜裡尤其咳得厲害，常常咳到睡不著，影響白天工作。

時值秋冬交接之際，她除了每天出門一定帶件薄外套，多吃蘋果、喝綠茶，有空時還煮薑湯喝，避免感冒纏身。

感冒的症狀令人難受，也可能釀成併發症，輕則引起中耳炎、鼻竇炎，重則引發肺炎、腦膜炎甚至敗血症等致命疾病。

台灣的統計顯示，每年約有4500人死於流感，人數相當於國人十大死因第九位的自殺。而英國每年冬天也約有4000人，因感冒及感冒引起的併發症喪命。中醫認為感冒是萬病之源，更不敢等閒視之。

中西醫各有一套預防及治療感冒的方式，《康健》請教專家，提供最新且全方位的保健方式，讓你輕鬆健康度過感冒流行期。

閱讀之前>>對於流感疫苗，你的認識有多少？

施打流感疫苗，是目前最快且最有效的預防感冒法。然而，你對於它的了解有多少呢？(是非題)

　(   )1.第一次注射的小孩像大人一樣打一劑就好？
    (   )2.懷孕婦女最好不要打疫苗？
    (   )3.老人打疫苗反而易得感冒？
    (   )4.感冒時不能打疫苗？
    (   )5.打了流感疫苗就不會感冒？

◎解答：
1.(×) 8歲以下初次注射的小朋友需施打2劑，讓身體對病毒有記憶。第2劑最好間隔1個月接種。

2.(×) 國內的感冒疫苗為非活性疫苗，因此沒有副作用。甚且，打流感疫苗的孕婦生出來的小孩免疫力較好，比較少得感冒，台大醫院小兒感染科主任黃立民說。

3.(×) 健康的老人打疫苗可達到5～7成的保護力，有慢性病或長期臥床的長輩可能降低到3成的防護力，「但總比沒有好，」黃立民解釋，疫苗是防季節性的流行性感冒，老人家可能是染上其他型的感冒。

4.(×) 榮新診所副院長、書田診所家醫科主任何一成表示，發燒時才不宜打。其他如對雞蛋過敏、過去接種流感疫苗曾休克者也不宜施打。

5.(×) 一般人說的感冒，其實分為流行性感冒和普通感冒兩類，引起普通感冒的病毒超過兩百種，而流感是由A型或B型流感病毒引起的。因此打了疫苗仍可能染上一般感冒。
◎預防篇

　→西醫 流感疫苗 最強武器

為了減輕流感的威脅，許多國家提供流感疫苗做為防護。流感疫苗對健康年輕人有70～90％的保護效果，對老年人則可減少50～60％的併發症，「是目前最快且最有效的預防方式，」台大醫院小兒感染科主任黃立民強調。

台灣免費施打流感疫苗的對象是65歲以上老人、6個月～3歲的幼兒以及國小一、二年級學童，今年還首度新增納入近54萬名的小學三、四年級學童，加強預防群聚感染。建議最好在11月中旬以前接種第一劑，才能在12月底流感高峰前發揮最佳的保護效果。

另外由於台塑企業創辦人王永慶慷慨捐贈，75歲以上老人也可免費注射肺炎鏈球菌疫苗。

勤洗手也能避免病毒上身。感冒病毒無所不在，埋伏在呼吸的空氣中、公車的拉環、廁所的門把……，因此少碰你的臉，並請經常使用肥皂、洗手乳洗手，每次洗手至少維持20秒，洗手完請記得使用擦手紙，或者包包裡放小瓶酒精乾洗手，隨身帶著。

　此外，健康的生活型態，如飲食均衡、睡眠充足、適度運動，能助你增強免疫力，制伏感冒。

　聽起來是老生常談，卻很關鍵。因為這可能是你常感冒或感冒總是很久才好的原因。

　→中醫 避寒去寒防萬病

　中醫認為感冒是身體因天冷、氣溫驟降、或淋雨而受到風寒引起，寒邪之氣若積存在體內，會傷害五臟六腑，進而釀成各種慢性病。

　避寒、去寒是中醫主要預防之道。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任賴榮年提醒，時值秋冬交接之際，切記保暖、避免淋雨，也要少吃冰的食物，以免增加腸胃的寒氣，「膽經」和「膀胱經」兩條經絡主風寒，所在的背部和大腿外側是身體容易受寒及積寒之處，可以刮痧去寒。

　被稱為防癌之母的日本醫學博士莊淑旂，也以湯匙刮背預防感冒，建議家人之間每天睡前使用瓷湯匙，沿脊椎從上往下刮到尾椎，5分鐘就能消除疲勞，活絡筋骨，增加身體免疫力，預防感冒。

治療篇

小徐只要感覺自己好像快感冒了，就喝感冒藥水先「壓」症狀，但不一定每次奏效，「家裡就是這樣治感冒，我不覺得不對。」

小徐不是特例。何一成說，來看感冒的病患約有2～3成服用成藥後沒改善，主要是沒有對症下藥，尤其在病徵尚未出現就吃藥，根本是「亂槍打鳥」。

其實，好好休息，多補充水分和注意營養均衡，讓身體保持對付病毒的最佳作戰狀況，是最適當的療法。多數人7天內就會痊癒。

如果鼻涕或痰呈濃稠黃綠色時，建議你去看醫生。而鼻涕只是清水，不妨買成藥緩和不適。

市售的感冒熱飲已多達21種，國泰醫院汐止分院耳鼻喉科醫師黃德種提醒民眾依自己症狀選擇。
例如有些主要成分是乙醯胺酚類（acetaminophen）止痛劑，及少量的鼻粘膜充血抑制劑，其實只有止痛藥發揮鎮痛解熱的功效。

而有些針對早晚不同需求推出的日夜沖泡熱飲，「小心別誤用了，」新光醫院藥劑部主任王春玉表示，適合晚上服用的散劑大多加了抗組織胺，有嗜睡的副作用，吃錯了白天會昏昏沉沉想睡覺。老人家尤其需要注意，避免跌倒意外。

　此外，可待因（codeine）止咳的效果雖然不錯，但有成癮性，因此建議服用不要超過三天。

　不論感冒熱飲或一般成藥，都要先請教藥師關於藥品的適應症及注意事項，並且遵守說明書的使用建議。

　如果你不喜歡吃藥，有些民間流傳的老祖母食療法也能幫你緩解不適。食療效果或許比較慢，但好處是沒有西藥的副作用。

　不過，從中醫的角度來看，感冒分「風熱」及「風寒」型，如果得了熱性感冒又吃溫熱性食物情況會更糟。以下提供你適切的吃法，避免弄巧成拙。

→風熱感冒 涼性清熱食物 ◎症狀：喉嚨腫痛、鼻涕或痰液黃稠、身體發熱、高燒等發炎徵兆。

■番茄：解口乾　台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，番茄有消炎、清熱、生津的效果，可緩解發燒、口乾舌燥。但番茄性偏涼，身體胃寒容易拉肚子者不宜多吃。

■楊桃：解喉嚨痛　楊桃性寒，能去風熱、利尿，也能化痰、緩解咽喉脹痛。沾鹽吃加強退火功效。其他如梨子、西瓜、甘蔗、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、牡蠣等，都屬涼性食物，有解熱作用。

■熱水加鹽：退火　中醫認為鹽能退火，熱水（不燙口即可）有緩和咳嗽及喉嚨不適，也能補充水分。不過腎臟功能不好的不宜使用，避免造成腎臟負擔。

而市井傳說沙士加鹽能治感冒，台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰說，因為沙士含有菝  （arsaprilla），一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物。但是碳酸飲料糖分、熱量高，也會增加腸胃負擔，要注意適度攝取，血糖偏高的人要少喝。

　→風寒感冒 溫補性食物　◎症狀：因吹風受寒發冷、頭痛、咳嗽、痰清而稀

　■薑：去寒解咳　中醫認為薑能散寒止咳、幫助發汗、解嘔吐、防暈車的功能。陳潮宗表示，傳統中醫喜歡用生薑＋豆豉＋蔥白熬成湯來對抗頭痛、全身痠痛，並且幫助去寒發汗。

　薑湯更是體質虛弱者的養生法寶。賴榮年建議身體比較虛寒者可以每天早上服用薑湯，做法是取1、2片生薑加瘦肉、適量水放入電鍋煮即可。其他如洋蔥、韭菜、蒜、南瓜、青椒、雞肉、牛肉、蝦、栗子、核桃、蓮子都屬溫熱性食物。

　■熱甘蔗汁：止咳　戴承杰指出，甘蔗味甘性平，有生津、潤燥的功效。甘蔗汁加熱後，能解寒性感冒的咳嗽症狀。

→風熱風寒都適用的止咳妙方

　■烤橘子　烤過的橘子減少了寒性，且能鎮咳化痰，「尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好，」賴榮年推薦。做法是拔蒂頭後撒上少許鹽巴，包錫箔紙放入烤箱5分鐘，最好連同橘皮一起吃。(梨子燉貝母、陳皮茶也有相同功效。)

■蜂蜜　戴承杰說，蜂蜜性平味甘，有潤肺止咳、潤腸通便的作用，傳統中醫常用來治咳嗽。

最近西方醫學研究更發現，蜂蜜比咳嗽糖漿有用。這是美國賓州州立大學醫學院讓105名2～18歲的患者分別服用蜂蜜、咳嗽藥後發現的結果。

研究員也對用量提出建議：2～5歲半茶匙、6～10歲1茶匙，12歲以上2茶匙，一歲以下不建議使用，因為可能導致肉毒桿菌中毒。

無論吃成藥或食療，醫生認為未顯見效果，流鼻涕超過3天、咳得又急又喘、耳朵痛、發燒不退，可能產生併發症，都需要立即看醫生。

◎不會感冒的生活方式

　榮新診所副院長、書田診所家醫科主任何一成有位30歲的女性病患，感冒次數頻繁，平均一個月看診兩次，生病影響生活品質，也讓她鬱鬱寡歡。

　何一成了解她的生活型態後，列出營養、運動的改善計劃，患者實踐後果然奏效，「現在好幾個月才看到她一次。」

　不需花大錢買補品，從日常生活調整，讓免疫力達到最佳戰鬥力。

1.比吃蘋果更能遠離醫生的飲食原則：

　◎早餐加入燕麥：挪威一項研究發現，燕麥及大麥含β葡聚糖(β-glucan)，有抗菌及抗氧化功能。

　◎每天7份蔬果（蔬菜半碗、水果1個拳頭大為1份）及2000cc水分，讓身體免疫功能正常運作。

　◎每天吃2～3瓣生大蒜：大蒜中的蒜素有預防感染及殺菌的功效。英國研究發現，常吃大蒜的人減少2/3感冒的機會。對大蒜辛辣味不能接受的人，可先把蒜頭拍碎，在炒煮蔬菜或肉類時再加入。

　◎每天2～3杯茶：綠茶的好處說不完：防癌、延緩老化、降血脂、預防感染…；紅茶也有抗病毒的功效，美國哈佛大學實驗發現，每天喝紅茶的人抵抗力明顯比不喝的人高。

　◎每週2份魚類、海鮮：牡蠣、大龍蝦、蟹、蛤蜊等含有礦物質硒，能增強免疫力對抗流感病毒。鮭魚、鯖魚則有豐富的不飽和脂肪酸omega-3，能減少發炎、預防感冒及呼吸道感染。

　◎喝雞湯：美國內布拉斯加大學研究指出，雞湯中的營養能加強身體的免疫力，也有消炎效果，能緩減感冒時的喉嚨發炎、疼痛。雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種胺基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。

2.偷時間運動：每天健走30分鐘，向感冒說bye-bye。美國西雅圖弗萊德．何欽森癌症研究中心（Fred Hutchinson Cancer Research Center）實驗發現，每天健走30分鐘，比每週只做45分鐘伸展運動的人減少一半機會得到感冒。

3.保持樂觀開朗：心理真的會影響生理。研究證實，悲觀的人免疫球蛋白A（IgA）較低，受到感染機會較高，看醫生的次數也較多。

admin 文章選讀-醫藥保健

朋友買來紙筆硯台，請我題幾個字讓它掛在新居客廳補壁。

這使我感到有些為難，因為我自知字寫的不好看，何況已經有很多年沒寫書法了。

朋友說：

「怕什麼？掛你的字我感到很光榮，我都不怕了，你怕什麼？」

我便在朋友面前展紙、磨墨，寫了四個字「常想一二」。

朋友說：「這是什麼意思？」

我說：「意思是說我字寫的不好，你看到這幅字，請多多包含，多想一、二件我的好處，就原諒我了。」

看到我玩笑的態度，朋友說：

「講正經的，到底是什麼意思？」

『俗語說人生不如意事十常八、九，我們生命裡面不如意的事占了決大部份，因此，活著本身是痛苦的。但扣除八、九成的不如意，至少還有一、二成是如意的、快樂的、辛慰的事情，我們如果要過快樂人生，就要常想那一、二成好事，這樣就會感到慶幸、懂的珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。』

朋友聽了，非常歡喜，抱著「常想一二」回家了。

幾個月之後，他來探視我，又來向我求字，說是：「每天在辦公室裡勞累受氣，一回家之後看見那幅『常想一二』就很開心，但是牆壁太大，字顯得太小，你再寫幾個字吧！」

對於好朋友，我一向有求必應，於是為「常想一二」寫了下聯「不思八九」，上面又寫了「如意」的橫批，中間隨手畫一幅寫意的瓶花。

沒想到過幾個月，我再婚的消息披露報端，引起許多離奇的傳說與流言的困擾，朋友有一天打電話來，說他正坐在客廳我寫的字前面，他說：「想不出什麼話來安慰你，唸你自己寫的字給你聽：

常想一二、不思八九，事事如意。」

接到朋友的電話使我很感動，我常覺得在別人的喜慶錦上添花容易，在別人的苦難裡雪中送炭卻很困難，那種比例，大約也是八九與一二之比。

不能雪中送炭的不是真朋友，當然更甭說那些落井下石的人了。

不過，一個人到了四十歲後，在生活中大概都鍛鍊出寵辱不驚的本事，也不會在乎錦上添花雪中送炭或落井下石了。

那是因為我們已經歷過生命的痛苦與挫折，也經驗了許多，情感的相逢與離散，慢慢的尋索出生命中積極的、快樂的、正向的觀想，這種觀想，正是「常想一二」的觀想。

常想一二的觀想，乃在重重烏雲中尋覓一絲黎明的曙光，乃是在滾滾紅塵中開啟一些寧靜的消息，乃是在瀕臨窒息時，有一次深長的呼吸。

生命已經夠苦了,如果我們把幾年的不如意事總和起來，一定會使我們舉步惟艱。

生活與感情陷入苦境，有時是無可奈何的，但是如果連思想和心情都陷入苦境，那就是自討苦吃，苦上加苦了。

在波濤洶湧的海上航行，我早已學會面對苦境的方法。

我總是想：從前萬般的折磨我都能苦中做樂，眼下的些許苦難自然能逆來順受了。

我從小喜歡閱讀大人物的傳記和回憶錄，慢慢歸納出一個公式：

凡是大人物都是受苦受難的，他們的生命幾乎就是「人生不如意事，常八九」的真實證言，但他們在面對苦難時也都能保持正向的思考，能「常想一二」，最後他們超越苦難，苦難便化成生命中最肥沃的養料，是為了他們開啟蓮花所準備的。

使我深受感動的不是他們的苦難，因為苦難到處都有，使我感動的是：

他們面對苦難時的堅持、樂觀、與勇氣。

原來如意或不如意

並不是決定人生的際遇

而是取決於思想的瞬間

原來

決定生命品質的不是八九

而是一二 

admin 文章選讀-工作/創業/勵志

家有中等生

女兒的同學都管她叫「二十三號女生」。

她的班上總共有五十個人，每次考試女兒都排名第二十三，久而久之，便有了這個雅號，她也就成了名副其實的中等生。

我們覺得這外號刺耳，女兒卻欣然接受。老公發愁地說，一碰到公司活動，或者老同學聚會，別人都對自家的「小超人」讚不絕口，他卻只能扮深沉，人家的孩子，不僅成績出類拔萃，而且才藝兼備，連父母都顯得春風得意，說話比別人大聲。唯有我們家的「二十三號女生」，沒有一樣值得炫耀的地方。

因此，往往他一看到娛樂節目裏那些才藝非凡的孩子，就羡慕得兩眼放光，恨不能變成親友團，坐在前排呐喊。後來，看到一則九歲孩子上大學的報導，他很受傷地問女兒：「孩子，你怎麼就不是個神童呢？」女兒的回答更妙：「老爸，因為你不是神父啊！」老公無言以對，我卻不禁笑出聲來。

中秋節，親友相聚，坐滿了一個寬大的包廂。眾人的話題，也漸漸轉向各家的小兒女。乘著酒興，要孩子們說說將來要做什麼。

鋼琴家、明星、政界要人，孩子們毫不怯場，連那個四歲半的女孩，也說將來要做電視主持人，贏得一陣讚歎。大人們愈發春風入心，眉目含笑，家宴的氣氛格外熱烈。

十二歲的女兒，正為身邊的小弟妹，剔蟹剝蝦、盛湯擦嘴，忙得不亦樂乎。人們忽然想起，只剩她沒說了，大家都認為，她是孩子中間的老大，抱負更應該不同凡響，才能做弟妹們的榜樣。

在眾人的催促下，她認真地回答：「長大了，我的第一志願是當幼稚園老師，帶著孩子們唱歌跳舞、做遊戲。」

眾人禮貌地表示讚許，但不放過緊接著追問她的第二志願。她大大方方地說：「我想做一位媽媽，穿著卡通圖案的圍裙，在廚房裏做晚餐，然後為我的孩子講故事，帶他在陽臺上看星星。」

親友愕然，面面相覷，不知道該說些什麼。老公的神情極為尷尬，端著酒杯，一句話也說不出來。回家後，他嘆著氣說：「你還真打算讓女兒將來當個幼稚園老師？我們難道真的眼睜睜地，看著她當中等生？」

其實，我們也動過很多腦筋。從小到大，為提高她的學習成績，請家教、報課輔班、買各式各樣習題文本。孩子也懂事，漫畫書不看了鎖在抽屜裏；剪紙班退出了；週末的懒覺放棄了。像一隻疲憊的小鳥，從一個班辛辛苦苦地趕到另一個班。試卷、練習冊，一本本攤在書桌上，頭也不抬地一疊疊地猛做。

她到底是個孩子，身體首先撐不住了，天氣轉涼就得了重感冒。在病床上打著點滴，她還堅持寫作業，最後引發了肺炎，住院半個多月。出院後，孩子的臉小了一圈，聲音嘶啞，仿佛剛從戰場上廝殺回來。付出了這樣慘重的代價，期末考試的成績一出來，仍然是讓我們哭笑不得的第二十三名。

後來，我們再度絞盡腦汁，嚐試增加營養、獎品、禮物作為激勵……三番兩次折騰下來，女兒的小臉越來越蒼白。而且一說要考試，她就開始厭食、失眠、冒虛汗，再接著，考出了令我們啞口無言的第三十三名。

我和老公舉手投降了，完全放棄轟轟烈烈的揠苗助長活動。恢復了她正常的作息時間，還給她畫漫畫的權利，允許她繼續訂休閒閱讀的書報，接著，家中安穩了很久。我們對女兒是心疼的，但面對她的成績，又有說不出的困惑。

週末，一群同事結伴郊遊，大家各自做了拿手的菜，帶著老公和孩子野餐去。一路上笑語盈盈，這家孩子唱歌，那家孩子表演小品，女兒沒什麼看家本領，只是開心地不停鼓掌，同時，她亦不時跑到後面照看那些食物──把傾斜的飯盒擺好、鬆了的瓶蓋轉緊、流出的菜汁抹淨，四處照應，像個細心的小管家。

老公看看我，我知道他心裏是有期待的，他一定希望女兒能接受別人的掌聲，而不是只為別人鼓掌。

野餐的時候發生了一件意外，兩個小男孩，一個數學頂尖，一個是英語高手，同時夾住盤子裏的一塊糯米餅，誰也不肯放手，更不願平分。豐盛的美食，源源不斷地擺上來，驕傲的他們看都不看，只盯住眼前這一塊小小的碎餅。

大人們連勸帶哄，怎麼都不管用。最後，還是女兒用擲硬幣的方法，輕鬆地打破了這個僵局。我與老公對看了一眼，心頭有個微微的聲音：「沒想到，這個不吭氣的孩子，竟是個處理衝突的高手！」

回程的路上堵車，一些孩子焦躁起來，大人也開始不耐煩，車裏沒有了早晨快樂融融的氣氛，這時，女兒大大方方地開口了，新鮮的笑話一個接一個，她自己很平靜，但把全車人都逗樂了。

嘴裏說著，她手底下也沒閒著，那一堆盛裝食物的彩色紙盒，被剪成了許多栩栩如生的小動物，引得其他孩子讚歎不已。到了下車的時候，每個人都拿到了自己的生肖剪紙。看到孩子們圍著女兒連連道謝，並要求女兒在剪紙上簽名時，老公終於露出了自豪的微笑。

期中考後，我接到了女兒班導師的電話，首先得知，女兒的成績仍是中等，對於這個消息，我跟老公並不感到意外。不過，他說，有一件奇怪的事想告訴我，他從事教職三十年，第一次遇見這種事。

語文試卷上有一道附加題：「你最欣賞班上哪位同學，請說出理由。」除女兒之外，全班同學竟然都寫上了女兒的名字。理由大致上有──熱心助人、守信用、不愛生氣、好相處等等，寫得最多的評語是──樂觀幽默、善良聰明。而且很多同學建議，由她來擔任班長。班導師感歎道：「你這個女兒，雖然說成績一般，但做人處事實在是很優秀。」

我開玩笑地對女兒說：「孩子，你快要成為英雄了！」正在織圍巾的女兒，側著頭想了想，認真地告訴我，英語老師在上課時曾講過一句格言：「當英雄路過的時候，總要有人坐在路邊鼓掌。」她輕輕地說：「媽媽，我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人。」

在溫柔的燈光底下，她安靜地織著手中的絨線，淡粉的線在竹針上纏纏繞繞，仿佛一寸一寸的光陰，在她手裏吐出了星星點點的花蕾，我心裏，竟是驀地一暖。那一刻，我忽然被這個不想成為英雄的女孩打動了。

這世間有多少人，年少時渴望成為英雄，最終卻成了煙火紅塵裏的平凡人，終其一生都不能釋懷。如果健康、如果快樂，如果，沒有違背自己的心意，我們的孩子，又何妨做一個善良的普通人。

長大成人後，她不會是最耀眼的那一個，她也許會成為──賢淑的妻子、溫柔的母親，或者是熱心的同事、和善的鄰居。在那些漫長的歲月裏，她都能安然地過著自己想要的生活。做為父母，還想為孩子祈求怎樣更好的未來呢？

喜歡孩子的全部
你喜歡你的孩子嗎？是喜歡全部的他嗎？可能也有不喜歡的地方吧。

請盡可能地去發現喜歡的地方、增加喜歡的地方。

被父母親所喜愛，孩子們也會喜歡自己、擁有自信，讓孩子們感受到自己是完完整整被愛著。所謂「完完整整」，是包含優點與缺點的全部。在孩子遇到挫折或失敗的時候，會因為是被父母親完全地接受，能依靠著這份愛意很快地再站起來。

admin 文章選讀-生活/娛樂

你的寂寞，是沒有鑰匙的鎖
作者：吳九箴
出版社：人本自然
出版日：2009/04/01
ISBN：9789574705443
語言：中文　規格：中文平裝　
適讀年齡：全齡適讀　分級：普級
開數：25開15*21cm

人，為什麼會寂寞？
不論身分、地位、性別，不管聰明愚笨、富有或貧困，寂寞總會不時地悄悄爬上每個人的心頭，如螞蟻般啃蝕你的心房。
寂寞來自長期忽略了和他人建立關係的孤寂、來自被社會遺棄的孤單、來自被人排擠的寂寞、來自內心深處的莫名空虛，更有可能是來自童年時期受到傷害後，長期內化出來的恐懼和不安。
當寂寞來襲，人們總是習慣向外攫取或追求某些東西，來對抗或逃避寂寞，或是尋找各種感官刺激，來填補內心的坑疤與傷口。
然而作者卻一針見血地指出：如果我們對寂寞強烈反撲，只會更加助長它的驅力！
作者將寂寞形容成一把沒有鑰匙的鎖，如果我們一直陷溺在這把由頭腦創造出來的苦牢之鎖中，我們就很難找到開鎖的鑰匙。直到某天因緣俱足時，我們才會看見：寂寞，只是內在所創造出來的一個沒有開鎖密碼，也沒有鑰匙的鎖，一個來自頭腦妄想的鎖。
那麼，我們要如何找出那把不存在的鑰匙，開啟寂寞之心呢？
作者認為，掙脫寂寞桎梏的方法，就是要勇敢承認你的寂寞，因為那是屬於你的、獨一無二的珍貴體驗；在寂寞來襲時，只有保持清醒與覺知，勇敢地睜開內在的眼睛，觀照它的虛幻不實，看清它內在的真面目，從源頭把這個鎖解構掉，才能遠離苦惱和寂寞，永遠自在無礙。
在本書裡，作者透過自己的親身經歷，以及各式各樣的真實案例，提點出現代人面對寂寞與愛情時應有的27個覺醒，更以淺顯而具有禪意的筆觸，引導因寂寞或愛情而失去信念的現代人，走出自我構築的虛迷幻境，活出快樂的人生。
如同作者所說：人生是自己的，你有權決定如何設定它的意義。
當你頭也不回、勇敢地走出寂寞時，你已為自己塑造了未來人生的意義，以及千百個活下去的理由。

封面文案

生而為人，就是為了體驗因緣的美。
當你像一朵因緣俱足的花，
在對的季節綻放，你認為人生是美好的。

當這朵花過了它的季節，因緣逐漸離散而消逝，
你認為人生是寂寥無趣的。
其實，因緣俱足和離散，都只是一場夢，
當你不能接受夢的消逝，你就會感到寂寞……

寂寞是一道，彌漫著黑霧的門，
當你帶著覺知，勇敢穿過它，你會發現，
門後的清淨自在，才是你的真面目。序
只有覺者，可以超越寂寞

在所有生物中，只有人會寂寞。
因為，只有人類，才有這種腦部高度進化的意識平台，才會創造出寂寞這種虛幻的程式。
每天，都有不少讀者寫信來問我，要如何才能消除他們的寂寞和空虛，或者由寂寞引起的併發症，像是憂鬱、焦慮或不安。
男女老少都有，人數愈來愈多。
確實，我們賴以生存的這個紅塵，是由人們的集體寂寞所建構起來的。
如果你細心觀察，就可發現，寂寞的姿態和表情，無所不在。
在捷運、在麥當勞、在夜市、在咖啡廳或電影院，甚至在聖誕節或跨年晚會的擁擠人潮中。
如果你靜心觀照，也可看見，寂寞的魅影，也在你內心的每個角落、在你不經意的眼神、肢體動作或話語或ＭＳＮ中。

寂寞來襲時，總是讓人生不如死，彷彿有千萬隻螞蟻，啃著你。
無奈的，在這個由寂寞建構起來的紅塵裡，聰明的人，愚笨的人，有錢的，沒有錢的，都不自覺地選擇使用麻藥或安慰劑，來減輕症狀。
然而，寂寞只是被壓抑到內心深處，並沒有消失，當夜深人靜，當內心脆弱時，它又會從內心深處開始反撲。
寂寞的特性是，當你用藥愈重，它的抗藥性就愈強，反撲力也愈驚人。
寂寞，不是感冒，用再多的消炎劑或特效藥，都沒有用。
如果你能像我一樣，用心觀照它，就會發現，其實它只是個警報器，甚至發現，它也是個無可取代的好老師。相對的，你沒有覺知和智慧地處理它，它也可以變成毀掉你一切的心魔。

有人說，他的寂寞來自失戀或找不到愛情。
有人說，他的空虛來自朋友太少，或自己長得不夠好看。
也有人說，他的寂寞和空虛，來自戀情太多太複雜，或朋友太多，卻沒有人真正了解他。
然而，我說，當你沒有覺知，當你失去內在的平靜，即使你選上總統或成為眾人追逐的偶像明星，你還是會感到寂寞。
寂寞這種病，和你有多少情人、朋友，或者和你多有錢，有多少人脈或擁有什麼地位，都沒關係。
它是一種來自你內心深處的警報，只是，病情一旦拖久，它就變成殘暴負面的惡魔，如此而已。
當你被寂寞糾纏所苦，想盡辦法都揮之不去，可想而知，你就失去了在這個因緣聚合的幻象世界中，優遊自在的能力。
那種優遊自在，就像古代俠客，或古龍筆下的楚留香，可以形單影隻地雲遊四海，可以到處交朋友，和有緣人共飲尋歡，或者和知己促膝談心。
然而，當時候一到，該離去時，也可以灑脫自在，不會有貪執和罣礙。

當因緣聚合，就全然地享受它。
當因緣離散或不俱足，也自在地接受它。
因緣最美的時刻，是順應它，而不是貪戀它或逃避它。

我也曾深受寂寞所苦，迷惘地站在十字路口，不知該往哪裡走。
現在，我活著的每個當下，都可以平靜自在。
沒有什麼地方，一定要去，或非去不可。
沒有什麼事或人，一定要讓自己牽掛。
沒有什麼目標，一定要逼自己去達成，更不會違反自然或違逆因緣，逼自己不擇手段去達成。

整個頭腦是空的，整個心是乾淨的，清醒的，沒有任何驅力、罣礙或妄想程式，佔住你的記憶體和意識。
因此，你可以全然地體驗，來自眼耳鼻舌身意或內在深層意識的各種感受，全然地，像體驗一場電影或演唱會，全然地浸淫在其中，忘了自我。
當電影結束，當演唱會結束，當因緣離散時，也可以全然地離開，不帶一絲罣礙和貪執或不安。
那些，被寂寞空虛所苦的現代人，恐怕都是失去了這種全然自在的能力吧！
當寂寞來敲門，當它來襲，如你能保持覺知，勇敢地正眼看它，看穿它虛幻的外相，看清它的真面目，你也可以像我一樣，在這紅塵幻影中，優遊自在地體驗一切，遠離苦惱和寂寞，自在無礙。

面對寂寞這把由你頭腦創造出來的苦牢之鎖，你千萬不要想在愛情或酒色財氣，或在權勢名位及任何事物中，找到開鎖的鑰匙。
唯一能救你的解決方案，就是用清醒的心，去觀照它的虛幻不實，從源頭把這個鎖解構掉，它才會徹底消失不見。

據說，所有生物中，只有人會寂寞。
但在所有人類當中，只有覺者，可以超越寂寞。

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離家不遠(年度票選最佳散文)

透天三層洋房，座落在稻田旁，起風時，偶爾飄來豬屎堆肥異味。這是一個老舊翻新社區，八十三年夏推出，姊姊轉述建商說法：「前面要開一條八米路，直通鎮上心臟地帶；六輕在麥寮建廠，這裡必然大有發。」
 
猛翻數倍後，房價是撐平、緩步下滑，我不太相信會有大好榮景。哥和姐決定比鄰各買一戶，爸爸說：「問問韻芳，或許她也想在西螺買厝，人親土親。」
 
擁有一小方土地，是在台北難以達成的夢想，親友中不乏按月租地、翻土、施肥、種作，扮演都市農夫。對我而言：鋤犁是扛不動的浪漫，並不奢想嘗試。深層的想望是：九年後退休，住在舊厝附近，手足間各有獨立空間，卻是走幾步路或騎上鐵馬，就可以找爸媽談天說地、泡茶賞蘭。
 
那年，父親剛過七十，我相信他會像阿嬤一樣高壽九五，我還有福氣承歡膝前十五年。兒時不曾分離的歡聚，正是短短十五載。
 
爸爸曾經笑言：「算命先生說我一生有財無庫，所以，當了二十幾年律師，仍是兩袖清風。」我坐在樹蔭清涼、繁花處處的大庭園裡，回想在這裡灌蟋蟀，卻灌出一條草蛇；空心菜摘了又長，如同變魔術一般神奇。
 
也憶起七歲那年，調皮的我惹煩忙著汲水的阿嬤，她掄起竹掃把掃我一頓。夜裡，才想起是我的生日，煮出兩個蛋，一個歸我獨享，一個由哥姐分食。阿嬤摸摸我猶留笞痕的手臂：「死查某鬼仔！真是大人吃肉，囝仔吃打。」
 
艱困歲月裡，厝內經濟是捉襟見肘，厝外卻是天寬地闊，任我遨遊。濁水溪堤岸，是一家人最常去的優美勝地－採西瓜、堆沙堡，或是揀回泛綠溪石，當成曠世稀寶典藏。
 
也有些活動，不能讓爸媽參與：到漫畫店租回「四郎真平」，藏在肚腹裡偷渡；花兩毛錢買枝仔冰，在圍牆外你一口、我一嘴舔個精光，夜裡吵架，捏得彼此腿上青一塊、紫一塊，天亮，媽喚姊姊打油，她瞪我一眼「走啦！」兩人一同出門，各走左右側溝沿，打了油，再各循原路返回。
哥在初一離家，從此，我們就不曾再吵過嘴。在電話是奢侈品、交通又不方便的時代，台中、西螺遠如天涯。最近，哥曾聊起當時心境：「新生訓練只有半天，結束後，我走兩公里到車站，看著公路局的車子，心想：搭上車就可以回家；又想：明天還要上課，回去又得馬上出門，繞來繞去，不知該怎麼辦？
 
最後，又走兩公里回學校。想像一個理和尚頭的小男孩，在車站來回徘徊，我不禁心酸。
 
幸運的我，晚三年才割斷臍帶。高一負笈他鄉，此後，台中、台北、華盛頓、紐約州，家，越來越遠。我如候鳥，逐月、逐季、逐年歸返。每一回，爸媽都問相同話語：「什麼時候擱轉來？」轉來，成了最殷切的叮嚀。
 
擠在座椅縫隙中，雙腳懸空，直到全身麻木，為的是趕上中秋夜，看阿嬤一面殺柚子，一面唸著：「月娘光光，目睛金金。」
 
風雪中的紐約州，華航在「世界日報」刊登巨幅廣告：「別人吃火雞，我們回家吃湯圓。」艷紅圓仔閃著溫潤光澤，我彷彿回到昏黃燈光下，有時比賽誰搓得最圓，有時刻意搓得大小不一，再參差排列，湯頭清時，大家都不愛吃，總是得再三回鍋，煮至黏稠帶點焦香，才是人間美味。
 
 
我癡望藍天：搭上飛機，就可以回家。出嫁十幾年，僅有一次回家過年，車抵家門，爸早就站在陽台上張望，轉身對屋內大聲呼喊：「韻芳回來囉！」洋溢而出的喜悅，暖著我的心頭。只是，對女人而言，家永遠是兩處模糊地帶，回家，永遠是難有著落的夢想。
 
夜半驚醒，湧上的常是來不及奔喪的恐懼。阿嬤高齡九十三，臨終前，她已退化至認不得我；媽媽因糖尿病失明，每天打胰島素，吞二十幾顆藥，我害怕夜裡的電話，我深知：至親，隨時可能離去。每週打一通電話，三天寫一封信，儘揀神奇事物談笑；接獲爸的來信，卻忍不住淚如泉湧，終至放聲痛哭。
 
阿嬤過世，是在我回國以後，中午接獲電話，爸爸的口氣十分平靜：「阿嬤走了，我餵她喝過牛奶，扶她躺下，再回頭，她已經走了。」車子奔馳在高速公路，我的心不慌不亂，反倒有些暖意。想像中拖著女兒、萬里奔喪的畫面不曾出現，我恍然明白：台北離家不遠。離家不遠，就是幸福。
 
 
爸爸的離去，卻是讓我措手不及。新居由一片菜圃轉成樓房錯落，不過一年半。姊姊長住，我維持每個月回去一趟。回家的日子，多半是做幾樣自認神奇的菜，堆到爸媽碗裡；買幾件體面的衣服，讓他們掛在衣櫥。
 
爸爸問我：「你猜猜看，我晚年的願望是什麼？」我屢猜不中，答案是：「讓自己圍棋段數更高。」我疏忽了，每天都有老友來陪爸爸下棋：我的小學老師、崙背老醫生、民眾服務站主任、還有十來歲的孩童，在這塊土地自在過活，就是爸爸最大的快樂。
 
難怪我們想陪他出國觀光，爸一笑：「我在電視上都看過，不必長途跋涉。」多邀幾次，他乾脆表明：「離開家，我就睡不著。」爸爸出門的興致越來越低，甚至連請他到嘉義吃早餐，他都說：「改天吧！出一趟門，就覺得累。」我聽不出警訊，仍傻傻妄想：有一天，他會答應我一起到夏威夷曬太陽、喝咖啡。
 
 
直到爸爸騎腳踏車出門，頭暈得幾乎軟倒在門口，我們才發現：他的胃悶、腹痛不是慢性胃炎或潰瘍，癌細胞早已在他的大腸肆虐多年。姊姊輪白天，哥嫂輪夜晚，爸爸住進省立醫院四天，哥才通知我：「爸爸要開刀，惡性的成分很高，爸說：『台北遠』，你等週六再回來。」
 
台北遠嗎？考上大學時，爸爸託他的棋友開小貨車，花一天親自陪我註冊；出國時，他送到機場，我入登機門後，他指著飛機告訴姊：「我們來看看，能再看到韻芳嗎？」
 
結婚當天，他清晨五點出門，陪我北上，喜宴後，又趕在深夜返家。台北一點兒也不遠。是塵俗瑣事讓遊子的心靈逐漸走遠，忘記去傾聽「不要牽掛我」背後的聲音。
 
「不要牽掛我，我很快會健康回來。」住院第一晚，爸爸提著點滴瓶，電話裡向媽許下承諾，決定轉診到林口長庚，爸堅持要再回家住一夜。
 
 
晚餐，全家圍坐，每個月都有團圓相聚，今夜，格外珍惜。爸爸第一件事是為媽挾菜。「我好幾天沒有為妳做事了。」媽媽失明二十年，爸爸每天帶她散步、為她添飯、布菜、倒洗澡水，爸爸捨不得離家，最大原因就是媽媽的眼睛。
 
 
離家前，爸爸戀戀環視自己一花一草耕耘的庭園，道出心願：「四個月後，我會完全康復，就可以再整理這片花園。」車上，爸爸說：「我這一生沒有遺憾，也沒有罣礙。如果問我：一生最大的成就是什麼？我要說：是和妳媽媽一起建立這個家。」我緊握爸爸的手，心想：這座堡壘該換我們來撐持。
 
手術順利，爸爸在一星期後出院。一個半月後，發現癌細胞蔓延至肝，爸爸重回長庚，這次離家，足足三十五天。三組人馬輪流照護，日間，陪爸爸看窗前鳥雀啁啾：夜裡，陪爸爸看窗外燈火點點，從小至大，這是首次須臾不離。共同話題不多，仔細想來，爸一向不是多話的人。
 
他不曾天寒叫我們添衣、肚餓叫我們加食，也不曾對我們嘮叨他的期望。只是，在我為大學聯考失利而放聲痛哭時，他會拍拍我：傻孩子！妳一生的幸福，又不是只決定在這次考試。」
 
我回家坐月子時，天天吃麻油雞腰仔，他會瞞著阿嬤，偷偷削一個水梨給我；我返鄉任教的四年，他疼惜我中午騎車往返辛苦，總是用摩托車接送我。
我為他梳頭，笑著說：「我記得以前為你拔白髮，一根一毛錢。」姊姊接口：「聞一次腳丫，說好香，也有一毛錢。」
 
爸爸摸摸他稀疏泛黃的髮梢，早年，他烏黑茂密的濃髮人人稱羨，他也試過幾種染髮劑，想留住意氣風發的青春。此刻，他卻神情黯然望著鏡中自己。
 
「這些已不再重要。」什麼才是重要的？夢囈之中，爸爸回到他獲頒孝行獎的會場，這是他心中認定最大的榮耀嗎？
 
我埋首寫故鄉廟埕的劇本大綱，他眼中閃著光芒：「回家以後，我為妳找更多資料。」我想：爸爸要的很簡單：活著回家。和未知拔河，活著，卻十足艱難，爸爸由每日來回走動，誓言保持出院後的體力；撤退至走兩步就喘息不已：再至廁所後，力拉才能起身。
 
我試著探詢他最後的心願：「爸，你說阿嬤八十歲就備好壽衣，如果萬一，穿律師服好不好？」爸笑一笑：「律師服？很好啊！我為媽祖奉獻十三年，如果媽祖允許我選擇，我不想去西方極樂世界，我覺得那裡比較寂寞，我想回到鄉里，做個小小土地公，還是可以照看妳們。」
 
爸爸眼中霧氣深沈，在選擇回小鎮當律師時，他早已看淡物質名利；在為生命奮力掙扎時，他最不捨得還是家。
高燒過後，他正式把心願託付給我。「我不要在醫院走，我要回家。」我許下承諾：「我知道。」
 
賀伯颱風前夕，爸爸在醫師允諾下，意識清楚返家。風雨之中，他時時望著窗外：這處他用一生守護的家園。四天後，他在自己的床上過世，姿勢就像睡著一樣安詳。陷入昏迷前，他叮嚀我的最後一句話是：「下禮拜再回來。」
 
今年清明，我和哥姊一起上墳。在新厝整理香燭蔬果，備幾道爸爸生前愛吃的食物。女兒問我：「媽，我們為什麼要在西螺買房子？」我望向堆著雜物的客廳，尋覓當年想法：「我曾經有一個夢，想在退休以後，回來和阿公一起住。」舊夢已遠颺，淚，瞬間湧上。
 
我攬一攬女兒：「走吧！我們去看阿公。」墳頭的草郁郁青青，墓碑上的爸爸穿著律師服，淡淡笑著。
 
我們憶起：百日後，各自夢見爸爸，他或是壯年，或是老年，都是笑容依舊，此後，爸爸就不曾再入我們夢中。
 
失去父親三年，生命，難免顛簸難行，但是，我們彼此用心扶持，很快走出風雨，重見陽光。墳前，我們輪流撐傘，媽媽交代：要撐起傘，爸爸才能安心享用。我望著爸盛年英挺的面容，低聲說：爸，吃飯了。」白花花陽光下，不見爸爸身影。不過，我相信：爸爸一定離家不遠，因為，不管身在何處，我們一直都離家不遠。
 
 
原繕打該文者言：
在報上看到這篇文章，我看得無法自已。利用深夜，坐在電腦前，一句一句看，一字一字打，縱然不再是初次閱讀，淚水，仍一次一次順著臉頰滑落，是某種情愫牽動著吧，我想。故事很長，謝謝你很有耐心的看到最後，即使明知很長，我還是只想將故事打完；即使明知故事很長，你還是堅持著把它讀完朋友，此刻，我只想說：謝謝你！！
 
家人是最珍貴的寶物，愛情也許會變淡，友情也許會消失，而家人永遠在你最需要時，在你身後靜靜的守候。
 
所以請你－－可以的話，對你的家人好一點。

admin 文章選讀-愛情/感性

文章:孫安迪

十年前，我邁入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健觀念，每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕著出門，長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。  
 

我從小就是體育健將，樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常；有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時，話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺──身體「不對勁」了！  

從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡，第一大關卡是40歲，因為40歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酉每，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差，到了 65歲則進入第二大關卡，這些數值又再下降一半，身體日益衰老。所以， 40歲前後是一個人開始保養的關鍵。  

尤其身為醫生，每天看一大堆病人、聽病人主訴，甚至吐苦水，還要教學、研究、演講……壓力實在很大，我的一些同班同學有不少是未老先衰，不是頭髮白了、禿了，就是一身病，還有人已經「去」了，老師輩的，得到糖尿病、心臟病、癌症……的人比比皆是，醫生是高壓的職業，如何養生尤其重要。  

接觸中草藥，強化免疫力 

身為口腔內科醫師，我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患，醫生當得越久，就越發現，西醫對於免疫疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。 

透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人回家試試看。  

我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單，凡是來看門診的人，就給他一張，建議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強抵抗力。

後來，我又加上枸杞，把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來，大力推廣。不少民眾陸續反應，喝了幾個月之後，體質真的有改善，小孩喝了比較少感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了呢！我自己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。 

但是，我們夫妻兩人都是上班族，每天下班已累得筋疲力竭，誰還有力氣慢慢熬中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好ＤＩＹ自己動手做囉！ 

由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。  

我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中草藥，以前在門診散發小傳單給病人帶回家參考，算一算，我親手發出去的傳單至少有二十萬張，長年累月的推廣，據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子，但我把它當作是積德，所以有些朋友把這帖補身藥膳，用我的名字簡稱為「安迪湯」。  

安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆4錢、枸杞3 錢、紅棗3 錢，以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬 7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。 

安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。

如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加 3錢何首烏；口乾舌燥者，可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地；如果是呼吸系統氣管不好，就加 3 錢西洋參；如果貧血，可加入一、兩片當歸；另外加入 4錢黨參和4 錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是，有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。 

我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑（levamisole）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大降低復發率。 

我從小就有嚴重的富貴手，到了冬天，雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血，從一九九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的黑斑，也慢慢變淡了。 

由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。 

大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都是上選材質，例如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨參、冬蟲夏草……等增強免疫的中草藥，也都是家中必備品。  早晨精力湯，活力的一天  

我每天清晨大約六點至六點半起床，起床後先做 10分鐘養生功，讓筋骨活絡一下，接著再打坐 20分鐘，為一整天的活動儲備能量。早餐則是一杯安迪湯（黃耆枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口味的酸奶代替蔬果精力湯。 

蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。

蔬果精力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。 

每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。

番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。 

這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒也好。

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